簡単美人みきてぃ

フェイスケア

顔のたるみやシワは頭皮が原因!頭皮のケアですっきり美顔にする方法!

年齢とともにお肌がたるんできたと感じていませんか? ほうれい線やフェイスラインが下がってきたな~と思う時ありますよね・・ 最近感じることが増えてますね・・ スキンケアを頑張っているのですが、なかなか効果が出...
ボディーメイク

簡単美ボディ!骨盤を整え綺麗なボディラインになる3つの方法♪

骨盤のゆがみ気になる方が多いと思います。 自分は大丈夫と思っていてもつい、歪んでしまうものです。 骨盤が歪むと姿勢が悪く見えるだけでなく多くの悪影響を与えます。 歪んでいる場合はすぐに改善をしていきたいですね♪...
栄養

ビタミンCで簡単美人!ビタミンCがもたらす効果とは

美しいカラダづくりに欠かせないビタミン。 その中でも代表的なビタミンCについて解説していきましょう♪ ビタミンCとは ビタミンCの効果 ビタミンCは骨や腱などの結合タンパク質であるコラーゲンの生成に必須のビタミンです。 毛細血管・...
ボディーメイク

簡単美尻!誰でもできる美尻ヒップアップトレーニング3選♪

お尻は後ろ、横から見た際にボディラインの中でも特に目立つラインです。 綺麗な美尻を手に入れられると、モテ度アップ間違いありません! 特に近年はヒップアップブームが到来しておりますので、ぜひとも でもお尻がど...
ボディーメイク

ダイエットをサボらない3つのコツ!美ボディづくりを習慣化♪

美しい体を手に入れるには毎日継続することが大切です。 しかし、それを理解していてもなかなか継続することは難しいですよね♪ 今日も運動するのサボっちゃった。 私ってなんてダメなヤツなんだ~!! ...
ボディーメイク

【2020年】体重計は不要!運動して体重が落ちなくても安心な理由

う~ん・・ 毎日頑張ってジムにも行ってるのに全然体重が落ちない! もういっそダイエットを辞めちゃおうかしら! 運動をして体重が落ちなくても安心してください。 ...
ボディーメイク

【2020年最新】体が柔らかいと美人に!目指せ柔らか美ボディ♪

「よく体が柔らかいと体に良い!」と言われておりますが、本当なのでしょうか? 今回のテーマは体の柔軟性についてです♪ う~ん・・・ 特に体が硬くて困ったことはないし、このままでもいいかな? ...
スキンケア

【2020年版】簡単美肌♪手入れしすぎるのは逆効果な3つの理由!

スキンケアを頑張っているのに、お肌が逆に荒れてしまう経験はありませんか? 意外とあれこれとスキンケアをやりすぎてしまうよりも、 サボり肌の方が綺麗になるんですよ♪ なぜ念入りにお手入れを...
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